学会几个非常简单美容手法，女性可自治权乳腺炎。乳腺疾病正在毁灭着白领女性的身体健康，从日常饮食到生活习惯都是疾病的根源。

中医讲解，想减轻乳腺疾病，可以通过自我按摩法拜托，而且可以省过药物的副作用。　　一、波动法：　　乳腺炎患者能用右手小鱼际部着力，从乳房疮结处，沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶，重复3～5遍。局部经常出现有微热感时，效果较佳。

　　二、烫压法：　　专家认为，乳腺炎患者能用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红出血痛处施予轻揉手法，有硬块的地方重复烫压数次，以后肿块坚硬为止。　　三、烫、剪刀、拿法：　　乳腺炎患者能用右手五指着力，使劲患侧乳房部，施予揉捏手法，一捉一松，重复施术10～15次。

左手用力将乳头揪动数次，以扩展乳头部的输乳管。　　四、推抚法：　　患者所取座席或侧卧位，充份曝露胸部。再行在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管用力向乳头方向推抚50～100次。

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